9. Grad - Avanceret niveau – Bæltefarve: Lilla

Koncepter: Da – Strike, Pun - bending

Form: Luk Dim Boon – voksen form

           Fa Kuen

            Weng Chun Kuen (Sap Yat Kuen) – Det Evige Forårs Næve

            Sektion: 1-4

 

Løbende forlæns rullefald

Højt Flyve slag

Basis Chi Sao drills – 1 hånd – sektion 1 + 2

Chi Sao -  begger hænder -  med fokus på føling og klistre – at følge med eller at styre – stående-roterende

Headchokes – Guillotine – rearchoke - sidechoke

Sparring (Hurtig hastighed), kun hænder

Sparring med spark (mellem hastighed)

Sparring med kast (mellem hastighed)

Fysisk: 20 min hårdt arbejde

Note:

Kunne meditere 10 minutter

Pa – Frygt, Tam-Grådighed, Mong-forvirring

Kan undervise medium level elever