8. Grad - Mellem niveau – Bæltefarve: Blå

Koncepter: : Jaau – (push) + Lai-(pull)

Form: Fa Kuen – Blomster næve

             Sektion:  8 + 9 + 10

Distance: Heaven, Man, Earth – Vertikalt – har forståelse for angreb og forsvar i alle dimensioner og kan bevæge sig frit og stabilt.

Drills:

Sweeps fra fa kuen

Sparring (Hurtig hastighed), kun hænder

Sparring med spark (mellem hastighed)

Sparring med kast (langsom hastighed)

Drills:  forsvar fra gulv + at komme op og angribe med hup

Håndlås – twist – indaf- mod ryg- tiu

Forsvar mod håndlås på ryg – med slag

 

Fysisk: 15 Armbøjninger, 15 squat, 20 lounges, 10 burpees, 20 atomic situps

100 slag på pude (kædeslag),20 slag på pude (swings),50 Spark på pude (low kicks)

20 spark på pude (front spark)         

Historie:

  • Hvad hed Wai Yan’s skole (Dai Duk Lan, HongKong i Kina)
  • Hvor kommer vores stil fra (red opera boats)
  • Hvad hedder klosteret weng chun blev opfundet i? (Shaolin)
  • Hvem er bodhidharma og hvor kom han fra? (Buddhist fra Indien)

Note:

  • Kan undervise base level elever